便秘に効くツボ

便秘に効くツボ

美容と健康には大敵となる便秘。
便秘に成るとお腹が張って体調はスッキリしないし、肌荒れや吹き出物等がでてお肌にもよくないのである。
顔以外の体の部位に吹き出物がでる人は便秘が原因のケースの場合が少なくないのである。
なぜならば便を排泄すると云う事はデトックス効果があり体内にあるあらゆる毒素を排出すると云う効果があるのである。
この効果が発揮されず体内に毒素が貯まると云う事は、体の免疫力や抵抗力がおちるため病気になりやすくなるのである。
お腹の血行が悪くてお腹が冷えやすい人にも便秘症の人が少なくないと言う。
慢性的に便秘の人は体内に毒素を貯めている途方もなく悪い状態である。
その便秘改善によく効くツボがあるのを御存知だろうか。
ここではそのツボ押しマッサージ法をご案内する。

 

まずみぞおちとおへその中間地点のツボ押しをする。
ここを「中かん」のツボと言う。
このツボを円を描くように5分くらいやさしく揉みほぐしてマッサージする。

 

以下のツボは「天枢」と云うツボである。
これはおへそから約4cm、指にして2本分程横にずれた左右2ヶ所である。
ここを上と下にさするようにしてマッサージする。
お腹が温かくなってくるまで行いる。

 

以下のツボは「腎兪」(じんゆ)と云うツボである。
これは背中側にあるツボである。
背骨の下のへこんでいる部分の両脇にある。
背中側から背骨をたどっていって、1番下のあばら周辺にある。
背骨をずっと下にたどって、背骨のへこみの下部分から3cmくらい左右おのおの横にいった2ヶ所である。
ここを軽くプッシュして、其の後上と下にさするようにして温かくなってくるまでマッサージする。

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